ランニングを飽きないようにする4つのテクニックについて

2015年11月17日

毎日のランニングが大切なのはわかるけど、
でもそうは言ってもなかなかできない・・

という方は多いのではないでしょうか？

今回はそんなあなたにぜひ取り入れてほしい、
テクニックをご紹介します。

１，コースを何種類も用意する

実はこれ以外と多いのですが毎回同じコースを走るのは
飽きやすいです。毎回変える必要はありませんが、
色んなコースを織り交ぜて飽きを解消するようにしましょう。

同じコースでも時計回り、反時計回り、
とするだけでも景色が変わって気持ちが新しくなります。

２，ソーシャルメディアにアップする

やはり1人ですべて取り組むのは限界がありますので、
ソーシャルメディアを通じて発信してみましょう。

いいねやコメントなどをもらえて
それがモチベーションになってやる気に繋がります。

マラソン好きの人だけが集まるソーシャルメディアもあり、
ここでランニング仲間を見つけたりもできます

アプリも充実しているのでおすすめです。

３，アイテムを買ってみる

マラソン人気に後押しされるかたちでマラソングッズも充実しています。

靴、時計、ファッション、サプリ、などなど、
他にも色んな商品が多数存在します。

心拍数を測れたり、カロリー計算、タイム計算など
充実した機能もたくさんあるのでおすすめです。

４，音楽を聞く

実は走っている間はかなりヒマです。笑

なので音楽を聞く、オーディオbookを聞く、
など、ランニングする時間を勉強する時間に変えるのです。

こうすると一石二鳥ですよね。

多くの方は忙しい毎日をお過ごしなので、
時間の有効活用をぜひ取り入れて下さい。