フルーツしか食べないフルータリアンと呼ばれる人々

2015年11月18日

果物だけを食べて生活する人がいる・・・

なんて信じられると思いますか？

実はこの世の中には「フルータリアン」という人たちがいます。

口にする食事の75％をフルーツで生活している人たちのことをいいます。

残りはナッツや野菜などしか食べないそうです。

しかし、とある京大の研究者は、
フルータリアン3年目にしてすね毛がなくなったり、
便秘が改善して生活が楽になったりといった事例があるんだとか。

血糖値や血圧などを計測しても問題がないそうで、
実は健康的なのではないかと注目されているのです。

しかし、いきなりフルーツのみも厳しいと思うので、
まずは先にフルーツを食べてみる、というはいかがでしょうか？
食事の前にデザートであるフルーツを食べる、先フルです。

食事の前に果物を食べることで
酵素で胃袋をコーティングする効力があります。

基本的に後から食べることが多いと思いますが
果物はすぐに消化されるので他のものと一緒に食べると
腐敗する可能性が高くなるのです。

野菜を先に食べるのと同じで、
果物も先に食べる方が健康的なんですね。

しかし、あのスティーブ・ジョブズも
ベジタリアンな生活を長く続けながら、
最後はフルータリアンになりました。

結果、極端に細くなり、
早すぎる死を迎えました。

なので、何でも極端はダメで、
バランスよく、生活することが良いのですね。
参考になれば幸いです。