シューズの買い替えタイミングについて

2013年12月01日

こんにちわ。

今日は日曜日ですし朝からランニングに
出かけている方も多いかもしれませんね。

また、今日から12月です！

早いもので今年も後一ヶ月ですが、
元気に過ごしましょう！

さて、今日はシューズの買い替えタイミングについてです。

ランニングする時の必需品のシューズですが、
実は様々な種類があります。

オシャレ目線で購入する方もいれば
機能的価値を求めて購入する方もいますが、
実はあまり買い換えについては
意識されていないケースも多いんですね。

結論から言いますと、
買い換えのタイミングはアウトソールがすり減り、
ミッドソールが出てきた時です。

ミッドソールとは靴の中にあるソールの事です。

少しこうなっても履くのに支障はないのですが
この状態でランニングを続けていると
どうしても足首やひざ、腰などに負担がかかります。

日々の蓄積からこうした身体の節々に負担がかかり、
そしてケガへと繋がる可能性もありますので
常に意識を持って未然に防ぐようにしましょう。

また、シューズの素材は復元に48時間かかると言われていて、
つまり、クッション性などが回復するのに2日かかるんですね。

ですので2日おきの使用するのが良いのですが、
毎日ランニングを行う場合であれば
2足ご用意して交互にはいていく形が良いですね。

最近はすごくオシャレで性能の良いものも発売されているので
インターネットなどで調べて検討してみて下さい＾＾