疲れがとれない原因は夜眠る時のアレにあるかもしれません

2015年01月29日

疲れの原因となっているもの・・・

それが実は意外なアレだとしたら驚きますか？

実はなかなか疲れがとれない原因は眠る時の服にあるかもしれないという話があります。

寝るとき、なにを着てますか？

眠るだけだから何を着ていてもいいという人も多いですが
そこの視点を少し変えるだけで改善できるかもしれません。

パジャマ選びってそれくらい大切です。

理由は、人は眠っている間にも無意識で姿勢を変えています。

寝返りをうってかなりの運動量をこなしているのです。

起きているときであれば多少動きづらい服でも我慢できますが
寝ているときには動きづらい思いをする度にイライラしてしまいがち。

特に本人の意識がない中なのでより顕著にこの傾向がみられます。

他にもジャージで寝ている人も多いと思います。

激しく動くスポーツ時には効果的ですが、
フィット感を重視して作られているので
安眠するにはあまり効果的ではないのです。

なので、やはりパジャマがおすすめです。

ネグリジェも同じくおすすめですね。

寝る専用の服として開発されて、
今も改良され続けている服です。

パジャマのいいところは寝る時に着替えて、
さぁ寝ようと切り替えれるところにもあります。

身体への締め付けもあまりないので
できればこれからはパジャマで寝ることをおすすめします＾＾