初レース時のポイントについて

2014年01月10日

こんばんわ！

年始のリラックスムードも落ち着き、
そろそろ普段の生活リズムに
落ち着き始めてきた印象がありますね。

各地のマラソン大会もそろそろ本番を迎える所も多く、
今月もいくつか開催されます。

そこで、今回は初レース時のポイントについて
書いていきたいと思います。

初めてのレースってとにかく不安ですよね。

でもそもそもレースの目的は苦しい思いを乗り越えて
ゴールを目指す事だけではありません。

とにかく楽しむこと。これです。

初めてのレースでは普段の自分を見失う事が多いですが、
特にスタートの時は周りのペースに乱されないように
冷静に、落ち着いた展開をしていきましょう。

あせって周りの速いランナーについていって
途中でスタミナ切れになるパターンは多々あります。

せっかくのレースが台なしになってしまうので、
とにかくマイペースで、楽しむ事を忘れないようにして下さい。

レースには年齢や性別もバラバラで、
色んなランナーがいます。

そんな時、周囲の方たちを見渡して、
自分自身の姿も見るようにしてみて下さい。

フォーム、走るペース、姿勢、
腕の振り方など見るところはたくさんあります。

オシャレなウェアを着ている人もいるでしょう。

また、沿道で応援してくれる方もいる時は
笑顔で応えるようにしましょう。

手を振って応えるだけでも気持ちが良いですし、
それで元気が出てエネルギーに繋がることもあります。

せっかくのレースですので
楽しい思い出になるようにして、
また次回も参加したいと思えるように
一人一人が心がけて取り組むようにしましょう！