ファドダイエットの効果について

2014年05月09日

あなたは「ファドダイエット」という言葉を
これまでに聞いた事はありますか？

fadとは、一時的な流行、きまぐれな熱狂という意味で、
メディアなどで一気に盛り上がって流行になる
話題のダイエット方法のことを言います。

今パッと思いつくだけでもたくさんのものがありましたよね。

キャベツスープダイエット、血液型ダイエット、
デトックスダイエット、卵ダイエット、
グレープフルーツダイエット、朝バナナダイエット、
低炭水化物ダイエット、低脂肪ダイエット…

などなど。

ファドダイエットに分類されるものはたくさんあり、
これらはほんの一部でしかありません。

何だか懐かしいものも入っていますよね。笑

これらのファドダイエットの基本にあるのは
「特定の食品を排除する制限食」であり、

「カンタンですぐに誰でも痩せれる」と
提唱していることです。

確かに名前だけみると
何やらとても効果がありそうな気がします。
(中には実際に効果があるものもあります)

これは、ある食品を食べるのをやめる、
あるいは特別な食べ物の組み合わせを食べることで
私たちが食べている食事よりもカロリーが減るからです。

ですがこれはあくまでも短期的で、
脂肪ではなく水分や筋肉が減っているだけです。

そして、多くの人は長く続けられないので、
気がつけば元の生活に戻ってしまい、
短期的に減った体重もリバウンド…という結果になるんですね。

ではそんな流行の目に振り回されずに
堅実にダイエットを行うためにはどうすれば良いのでしょうか？

それは・・・次回の記事をお楽しみに！^^