筋トレをすれば身体が変わり、心も変わり、人生もうまく進む

2015年08月06日

こんにちわ！

トレーニングをする事で身体が変わるとメンタル面も変わってきます。

毎日が憂鬱だったり、自分に自信が持てなかったり、
そうゆう方が実は多くいます。

「心の問題」や「性格の問題」
または身体に関する悩みなどは
身体を鍛える事で解決するということがあるのです。

例えば怖いものも減るでしょう。

毎日、引き締まった身体を見ていると、
自分の事をカッコイイと思えるようになり、
強そうだと感じられます。

その結果、これまで怖いと思っていたものが
そう思わないようになるかもしれません。

そこまでムキムキにならなくても、
インナーマッスルを鍛えて身体の中も鍛えられると、
それだけ身体感覚が締まって感じられるようになります。

ランニングをすることにより、
プロザックやリタリンの服用時のように、
神経伝達物質の量を増やす事ができます。

その結果、自信が持てるようになります。

筋トレという努力をして自分を変えることができた、
という実感を持つ事ができれば、
例えば仕事にも活きたり恋愛にも活きたりするでしょう。

そう考えると、やはり人間は外見よりも
まずは内面を鍛える事。

それが何よりも大切で、重要な事だと思います。

夏バテ防止の意味も込めて、
筋トレに挑戦してみるのもおすすめします♪