ぽっこりお腹になる原因と予防方法

2016年01月28日

こんにちわ！

お腹がぽっこりしてきて、
食べ過ぎかな・・なんてお悩みではありませんか？

細身のジーンズを履く時や、
ぴったり目のシャツを着ていたら
目立つのがお腹周りですよね。

まだこの季節だから良いですが、
暖かくなると余計に目立ってしまいます。

でも、減量しても減量しても、
なかなかお腹がへこまない、、、

そう悩んでいる人もいるのが事実です。

なぜでしょうか？

それは、腸が本来の位置よりも下がっているからです。

「腸だるみ」と呼ばれて、
腸が下にたるんだ状態になることを言います。

食べ物は胃から腸へ移動して
ぜん動運動によって前に送られて、
消化、吸収が行われます。

こうした腸内環境の悪化で
腸がまるごと下へ垂れてしまうのです。

特に座りっぱなしのデスクワークが多いと、
運動不足になりやすく筋肉も低下しますので、
男性だけでなく女性にも同様の症状が起きやすいです。

どうすれば予防できるかと言いますと、、

冷たい飲み物より温かい飲み物を飲む、
身体を温める食事を優先してとる、

などです。

つまり身体を冷やさないこと、なのです。

便秘に悩むのも冷えやストレスが原因でもあるのですが、
ただでさえ気温が低いので温かい服装で、
温かい食べ物を優先して食べるようにして下さいね！