姿勢を正してネガティブ感情から解放される

2016年06月21日

こんにちわ

今日はあいにくの雨ですね、、

全国的に梅雨のど真ん中で、
まだしばらくこんな日が続くと思われますが、
あと数週間たてばいよいよ夏が訪れます。
それまでの辛抱をして、頑張っていきましょう！

こんな日は気持ちが滅入りますが、
実は姿勢が悪いとより気持ちがネガティブになると言われています。

座っている体制は身体に負担が大きくかかり、
特に毎日のデスクワークで猫背になる人も多いです。

猫背は一瞬楽に思えますが、
大きな力が入って骨に負担がかかっています。

姿勢が悪い人があまりハキハキして話すイメージもあまりないですからね笑

また、姿勢が悪いと深く呼吸をするのが難しくなり、
その結果、精神的にも辛い状況になります。

なので、とにかく姿勢を正すこと。

意識して姿勢を正せば体温があがり、
体内機能も活性化します。

首や背中、腰などに大きな負担がかかり、
痛みを悪化させる可能性から解放されます。

何か最近、集中力が散漫になってるな、、、
何か最近、疲れがなかなか取れないな、、、

という方はこの「姿勢」を意識してみて下さい。

姿勢を正すだけで便秘の解消になったり、
冷え性に改善、むくみの改善になると言われています。

今日みたいな天気の時こそ、
気持ちを入れ替えるためにも
姿勢を正してリフレッシュして
毎日を過ごしましょう！