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舌が白くなる理由と対策

舌が白くなるのはなぜか分かりますか?

年齢と共に白くなるのを見ると不思議に思えます。

舌がきれいなピンク色ではなく、
白い苔のようなものがあると要注意です。

そもそも舌が白いのは舌苔と呼ばれています。

このような状況になるのは理由は様々で、
食べカスが溜まっていたり口呼吸、少ない唾液、
などが考えれます。

また、タバコも原因の1つです。

そしてこの舌苔は口臭の原因にもなります。

口臭の主な成分の1つである硫化水素は
舌苔に関連すると言われています。

硫化水素は食べカスなどが細菌によって腐敗されることが原因です、
このような環境が舌苔にあるのが口臭になるんですね。

ではこのような状況をどのように対処すれば良いのでしょうか?

おすすめは専用の舌ブラシを使うことです。

歯磨きを使わず専用の舌ブラシを使うことで
舌を傷つけずに効果的に磨けます。

基本的には1日に1回。

舌の中央から側面を5回ほど撫でるように磨きます。

コツははやりすぎないこと。

特に舌苔は朝が最も溜まるので、
朝に一度ゆっくり磨くのが良いでしょう。

そう言っている私もなぜか数日前から
舌の上にポツッと出来物ができました、、

これがまたご飯を食べる時に痛くなるのですが、
最近少しバランスが悪い食生活を送っているからだと思います。

カラダは正直ですね。

あらためて摂生につとめようと思います。

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