紫外線対策を欠かさない

2014年07月11日

おはようございます。

暑い夏の時季に気をつけたいのが…

紫外線ですよね。

特に女性の方はお肌にダメージも残るので、
しっかりと対策を行っていきましょう。

紫外線を浴び続けると肌が赤くなったり、
色素がついて肌が黒くなったりといった傾向になります。

この状態が長く続くと
しわやしみの原因となりやすくなります。

また、皮膚がんや白内障を
誘発するリスクも高くなるといわれています。

外で過ごす時間も長くなるので、
その時は日焼け止めクリームなどを使うとか、
帽子を被って紫外線をカットしましょう。

他にも目にダメージが蓄積するので
サングラスを着用することもオススメします。

さらに、ほかにもいくつか装飾品があるので
まとめてここでご紹介したいと思います。

季節に合ったものを着用することで
体温の急激な上昇を防いだりもできます。

まず、帽子。

必ずかぶりましょう。
できれば日光を反射する白系が良いでしょう。

次に日焼けクリーム。

SPF(紫外線から肌を守る効果の指数)が
20～30程度でも十分効果が期待できます。

そしてサングラス。

紫外線から目を守るにはサングラスです。

スポーツ専門店ではスポーツ用のサングラスを
取り扱っているところも多いですね。

最後にウエア。

こちらは通気性の良いものを選びましょう。

メッシュ素材などは風通しが良いので
ひんやり感じるクール素材を使うのも良いですね！

他にもいくつかりありますが
代表的なものをあげました。

熱中症には気を付けて、
楽しい夏にして下さいね！

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