アメリカで流行中のマッサージのタイプ

2014年08月15日

こんにちわ。

今日も引き続きマッサージについて、
記事を書いていきたいと思います。

運動後や仕事が連勤になっている時など、
マッサージを受けてリラックスしたいな〜
と思う事はありませんか？

でもあまりにも種類も多く、
ただでさえ今は情報が多い時代なので
結局何をすれば良いか分からない、
そんな人が多いのも事実です。

そこで、実は今アメリカで流行中の
マッサージのタイプをご紹介したいと思います。

マッサージには痛いものもあれば
一方で緩いものもあります。

例えば「スウェディッシュ・マッサージ」は
欧米で一番よくあるマッサージ方法です。

「ホットストーン・マッサージ」は
石を使ってマッサージをする方法です。

「チェア・マッサージ」は
椅子に座っておこなうマッサージの事です。
よくショッピングモールなどで
やってるケースもありますよね。

筋肉の部分に深い圧をくわえる
マッサージ方法として有名なものが
「ディープティッシュ・マッサージ」です。

全身ではなく特定の場所をピンポイントで刺激するのが
「つぼマッサージ」ですね。

これは日本でも
けっこうされている人も多いと思います。

「ニューロマスキュラー・マッサージ」は
つぼマッサージから派生した方法で、
筋肉のけいれんに圧をかけることで
慢性的な筋肉痛やこりを解消する方法です。

他にも指圧やタイ・マッサージなどなど、
様々なマッサージ方法があります。

大切な事は自分にあったマッサージを受ける事。

体調や骨格などによって変わるので、
定期的にマッサージを受けて
まず最初は自分にあったやり方を見つけて下さい＾＾