残暑バテの原因

2014年08月20日

こんにちわ！

お盆も過ぎて夏のピークも過ぎたのかなと思いきや、
まだまだ暑い日も続いています。

まだ海は入れますよね笑

これから徐々に秋っぽさが出てきて、
そのうち冬が訪れて今年も終わり…
と考えたら一年って早いですね。。

そんな「残暑」な日々ですが、
残暑の暑さでもバテてしまう事もあるのです。

夏に弱りきった身体内部の神経など、
温度調整の仕組みがおかしくなってくるんですね。

最近身体がだるいな〜と感じる事があれば
それは残暑バテの可能性があるので
しっかりとケアしていきましょう。

残暑バテという言葉は聞いた事ありますか？

夏が終わる８月終盤～９月にかけて、
時には１０月上旬にまで起こる身体の変化です。

夏を過ぎても夏バテのような状態が続く事を言います。

暑い日が続き夏バテにかからない人も、
この残暑バテには十分注意して下さい。

昼夜で１０度から１５度と
一気に気温が下がるとこの傾向が強く、
暑さが体にたまり辛くなるのも８月下旬からです。

ではそもそも原因は何でしょうか？

それは内蔵機能の低下です。

特に暑さで薄着でいる人や、
普段シャワーだけで済ませる人や、
冷たいものを過剰にとる人、

こういった方が残暑バテになりやすいです。

冷たい飲み物や食べ物ばかりをとるのは特に注意して、
バランスの良い食事制限を心がけるようにして下さいね。

次回も残暑バテについて書いていきたいと思います！

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