男なら背中で語れ！背筋を鍛えるべし

2014年08月25日

おはようございます。

もう夏も終わりですね、あっという間に８月も終盤を迎えました。

皆さん夏は満喫できましたか？

私はなんだかんで仕事に追われていました笑

そんな忙し日々の中もトレーニングはしっかりしていましたけどね！

バランスの良い筋トレをしているのですが、最近カッコイイと思う肉体の一つは、

背筋ですね！　背筋を鍛えると様々な効果があるんですよ。

幼い頃、父の背中に憧れた記憶を宿し、自分もそんな大きな背中作りをしませんか？

そんなこんなで本日は男なら背中で語れ！背筋を鍛えるべしというテーマでお話したいと思います。

基本的に人は、腹筋や腕など目に見える筋肉を付けようと思いますよね。

しかし、バランスの良い身体を作るには姿勢が正しくなければいけません。

そこで背筋は重要な役割果たすんです。

背筋は、前に倒れようとする重力に逆い後ろから引っる役目を果たします。

そのため猫背改善にもなりますし、なんと驚きが、

背筋を鍛えると基礎代謝が高まり脂肪燃焼効率が上昇し太りにくい体質にもなるんですよ！

このように背筋は目には映らないですが肉体に絶対的な効果をもたらすので是非皆さん、

今のトレーニングメニューを見直して背筋のメニューを取り入れましょう！