過剰な「痩せ」がもたらす健康リスク

2014年09月04日

おはようございます！

「痩せる体質」についての記事はどうでしたか？

特に女性の中では痩せている事について、
かなりのアドバンテージがあります。

みんな細い女の子を目指していますし、
そこには男目線なんてものはありません。

しかし、痩せれば何でもOKというわけでもなく、
痩せるために引き起こす問題も実はあるのです。

そこで、今回は過剰な無理な痩せによる
栄養問題をご紹介します。

実は正確な数値として発表もされているのですが
20年前と比べて肥満度18.5未満(やせ型)の人が
かなり大幅に増えた事が分かりました。

(20代女性では5.8%・30代では14.2%・40代では4.2%増)

この背景には生活スタイルの変化や
テレビなどに出演している有名人や痩せている事、
痩せてる方がキレイという間違った価値観、
こういった事があげられます。

あまりに痩せすぎるとどうなるか？

例えば、

鉄欠乏やそれに伴う貧血、
だるさや疲れやすさなどの症状、
発育障害などをももたらします。

無理なダイエットや偏った食生活は
鉄以外にも健康を維持する上で大切な
栄養素の不足を招くのです。

もし最近、立ちくらみがひどくなっていたり、
疲れがなかなか取れなかったり、
夜なかなか眠れなかったりしていたら…
少し生活習慣を考え直すように心がけましょう。

Risk Concept