夏から秋の体調管理

2014年09月18日

こんにちわ。

今回は「夏から秋の体調管理」についてです。

どの季節もそうですが季節の変わり目は
気温の変化などによって体調を崩す人が多くおられます。

私自身もちょうど今鼻づまりと咳があり、
これはもしかして風邪か…？と思っているくらいです。

他にも朝起きれないという人が多かったり、
けだるさがずっと残っていたり、
集中力が散漫になってなかなか仕事ができなかったり、

このような症状になる方は多いものなんですね。

また、この季節は体調管理が最も難しいです。

日中は残暑も厳しく半袖でも過ごせるのですが
朝晩は一気に冷え込むので不安定な天候になりがちです。

暖かい季節から寒い季節へと変わる時は、
変わり目に気付かずに薄着で過ごして風邪をひく…
なんてこともおそらく多くの方が経験してるのではないでしょうか？

ですので、今のこのアンバランスな時期だからこそ、
もう一度体調管理には気をつけて過ごしましょう。

女性ならカーディガンやストールを身に着け、
男性ならベストなど簡単に脱ぎ着できたり
重ね着ができるものを持ち歩くのが良いでしょう。

お風呂にもゆっくり入って、
規則正しい生活リズムを築いてほしいと思います。

秋になるにつれて何だか切ない気持ちになるのも
もしかしたら体調に影響を与えているのかもしれませんね笑

「秋バテ」という言葉をあるくらいなので、
気をつけて、しっかりケアしてお過ごしください＾＾