水は健康にどんな効果をもたらすか？

2014年09月22日

こんにちわ！

さっそくお問い合わせも頂き、
ありがとうございます！

こちらの方もよろしくお願いします。

さて、今回のテーマは「水」についてです。

スポーツをする人だけに限らず、
全ての人にとって水は大切な資源です。

健康、美容だけではなく
命に関わるものですよね。

ちなみに、一日でどのくらいの水を飲まれますか？

もしかしたら気の向くまま、
何気なく飲んでる・・・
という事も多いのではないかと思います。

また、大量に飲み過ぎた事によって
逆に体調を崩してしまうケースも多くあり、
水との付き合い方はとても重要なのです。

他にも水を飲むと太ると思って
なかなか飲まない女性の方も多いです。

汗をかいたりトイレに行くのが恥ずかしい、
という声も聴いた事もあります。

しかし、これも大きな間違いですので
もう一度認識を改めるようにして下さいね＾＾

私たちは体の60パーセント以上が水でできています。

つまり人間にとって水はとても
重要な役割を果たしているのです。

健康でいたい、美しくありたい、
という人は特に水とうまく付き合って下さい。

化粧水や美容液などで皮膚の表面だけをキレイにしても
本当に肌を美しくしようと思ったら身体の中からです。

皮膚の角質層とその下の真皮の間には
バリアー・ゾーンと呼ばれる場所があります。

外側からいくら水分補給をしても、
それは真皮には届かないのです。

肌の内側の水分は飲み水からしか補給できない、
という事を覚えていて下さいね！

また、飲み水は体内で1ヶ月かけて循環します。

ですので最低でも1ヶ月は飲み続けないと
美容や健康への効果は期待できないと言われているので、
継続して飲み続けるようにして下さいね！

次回の記事でもう少し水について
掘り下げて書いていきたいと思います！