ランニング時に必須のアイテム

2014年10月06日

こんにちわ！

今朝の関東地方は台風が直撃しましたね、、

皆さん無事にやり過ごせましたでしょうか？

何でももう1つ大きな台風が近づいているという事で、
日本はこのままで大丈夫かと心配しています・・・

さて、今回はランニング時のアイテムについて、
記事を書いていきたいと思います。

よくランニングの際はどんなモノを持っていれば良いですか？
と質問をいただきます。

季節によって変わったりもするのですが、
今からの季節にちょうど良いものをご紹介します。

まず、何よりも大事なのはウェアです。

特に初心者の頃は何を着ていいか分からないと思いますが、
例えばベテランのランナーさんがショートパンツで半袖なら
自分もそうしていいかというと、一概には言えません。

自分の身体について何も知っていないと、
それがケガの元ともなるので注意が必要です。

そこでうまく使っていただきたいのがウェアです。

特に保湿性のあるものがおすすめです。

今の季節は上半身は長袖のシャツが良いですね！

後半になって暑くなってきたら「半袖＋アームウォーマー」の
組み合わせがかなりおすすめです＾＾

そしてウェアの他にぜひ装着していただきたいのが
ランニング専用のスパッツです。

これは肌の保温にもなりますし、
筋肉をサポートしてくれる機能もあります。

経験者に比べてひざを痛めてしまいやすいので、
あらかじめ専用のスパッツでサポートするようにしましょう。

最近はこのスパッツ専門店なども増えてきているので、
一度ご覧になってうまく活用してもらえたらと思います。

何よりもケガなく、楽しいマラソンライフを過ごしていただきたいので、
このようなアイテムは有効活用して下さいね＾＾

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