心を整える笑顔で免疫力を高める

2014年10月04日

こんばんは、あっという間に週末ですね。

日々食生活やトレーニングで肉体を鍛え、

健康志向な生活を送っている皆様、精神面、

メンタルの方はケアされていますか？

ストレス社会の中、大切なものを忘れていませんか？

そこで本日のテーマは【心から笑うという重要性】についてお話したいと思います。

ポジティブな人は長生きをするという言葉がありますが、

医学的にも証明されているようなんです。

なんと笑うことで免疫力が高まるようです。

笑うことや楽しいと思うことでで副交感神経と自律神経交感神経が刺激されます、

それにより血圧を調整し、心臓の脈拍や呼吸を整える効果があります。

その効果により脳の、血流量が増えて、体全体の血行も良くなります。

さらに注目は笑うことでガン細胞を撃退する力もあるようです。

ナチュラルキラー細胞やＮＫ細胞も活発化するようです。

これはすごいですね！病は気からというのは本当なんだと思います。

ストレスはいくら肉体を磨き上げても、全て吹き飛ばすことはできません。

皆さん人生は一度きり、心の底から笑い、人生をエンジョイしましょう♫

それでは素敵な週末をお過ごし下さい。

心を整える 笑顔で免疫力を高める