目疲れの理由と対処法

2014年10月21日

おはようございます。

「目」は疲れていませんか？

何でも最近の調査では実に4割以上の方が
常に目に疲れを感じている事が分かったそうです。

しかも、疲れを感じながらも
ほとんどの方が何の対処もしていないそうです。

なぜでしょうか？

理由は、その対処方法が分からないから、なんですね。

悩んではいるけどなかなか対処ができないという事で、
これってかなりの方が悩んでいるのではないかと思います。

コンタクトをしていると余計にそう感じますし、
集中力もなかなか持続しないですよね。

眠たくもなりますし、、笑

更に詳しい調査によると、
8割以上の方が夕方以降の時間に疲れを感じるという事で、
疲れの対処を行う時間帯は20時～23時台と就寝前が多いんだとか。

でもこれは間違い。

実は疲れの対処は日々細かに行う方が良いのです。

具体的にどうするかというと、簡単です。
温めてあげるのです。

蒸しタオル、ホットマスクなどですね。

これらのアイテムを使って目に当てる事で、
目の周りの筋肉が和らいで緊張が解れます。

細かく行う、というのがポイントですね。

例えば昼休み、15時の休憩、仕事終わり、寝る前、
などです。

これらのタイミングでマッサージしてみて下さい。

より深く熱が浸透する蒸気熱の出る
ホットアイマスクがおすすめです。

これから寒くなると余計に筋肉は固くなるので
寒さ予防の意味でも目を温めてみて下さいね！

Menschliches_Auge