運動前に飲むアミノ酸がダイエットに効果的

2015年04月16日

実は、アミノ酸にはダイエット効果があるのです。

何でも、アミノ酸を含むドリンクを飲んだ後にヨガを行ってみると、
何らかの効果を感じているかどうかの質問に対して、
「実感」または「どちらかというと実感」と答えた方が全体の66％にものぼるそうです。

具体的に感じた変化としては、
「いつもより汗をかいた」
「いつもより身体が暖かくなった」
といった声が多くありました。

しかも多くの方が飲んだ後すぐから体感したということで、
即効性もあるということが証明されたのです。

一部のアミノ酸には脂肪燃焼酵素を活性化する働きがあります。

それによって、体内の脂肪をエネルギーとして使われやすい状態として、
脂肪を燃焼しやすくしてくれるんですね。

筋肉などのタンパク質から分解されたアミノ酸が
体内に吸収されるには4.5時間かかると言われており、
運動前にアミノ酸を摂取することで
その吸収時間が30分ほどになるのです。

なので、運動前にアミノ酸を摂取することは
運動の質をあげることにも繋がるんですね。

何気なくアミノ酸って身近な存在ですが、
実はこんな効果もあるのです。

普段の生活の中でも日常的にとることで
健康的にもなれるので、アミノ酸、ぜひ活用してみて下さいね！
今日のところは以上になります。