ブラジルナッツで美容＆健康になる

2015年06月09日

あなたは、ブラジルナッツを知っていますか？

美容・健康効果が含まれたスーパーフードとして
今大きな話題を集めているのです。

ブラジルナッツとはブラジルやペルーなどで取れる
実の大きなナッツの事を言います。

バターのように濃厚で、はるか昔から愛されてきた食品なのです。

ミネラルを豊富に含んでいて、
身体に良い効能があるそうなので、
まとめてみました。

実はブラジルナッツに含まれるセレンには
強い抗酸化作用があります。

なのでアンチエイジングに効果があると言われており、
夜食の代わりにブラジルナッツを摂ったり、
小腹がすいた時なんかにはかなり効果的です。

他にも脳を活性化させる効果もあり、
マグネシウム、マンガン、カルシウム、鉄、カリウム、
亜鉛など多くのミネラル成分を含んでいます。
まさにスーパーフード！なんですね。

そして、疲労回復にも役立ちます。

美容ビタミンと呼ばれるビタミンE、
皮膚の健康を保つのに欠かせないビタミンB群、
などなど豊富な栄養素を含んでいます。

さらに免疫力も高めてくれます。

話題のコエンザイムＱ１０が体内で作られます。
サプリを飲むよりも効果的と言われており、
今各会社も新しい商品開発に着手していると噂です。

そして、昨日、がんについての記事を書きましたが、
セレンは前立腺の健康に重要な役割と果たすと言われており、
前立腺がんの予防にも効果があると言われています。

まさにスーパーフードですね！

ネットでも気軽に買えますので、
ぜひこの夏から取り入れてみてはどうでしょうか？
ブラジルナッツ、おすすめです♪