半身浴ダイエットは効果がなかった？

2015年06月22日

半身浴が効果がなかった！？

とある番組で放送されていた内容が話題になっていました。

女性なら誰でも経験があると思いますが、
半身浴でダイエット♪と言って取り組む方、多いと思います。

「全身浴・半身浴・シャワー浴に関する研究結果」

によると、半身浴はダイエット効果・美容効果が得られないという事が分かったそうです。

汗の成分は99%が水分です。

大量に汗をかいても脱水症状が起きているだけでデトックス効果は期待できず、
「長時間の半身浴は時間の無駄」と某教授は話していました。

何でも体重が減ったのは脱水症状のようです。

そもそも半身浴のメリットは、「全身浴より負担が少ない」ことにあります。

体に負担をかけずにゆっくりつかれるので、
半身浴は体の芯まで温まる事ができます。

なので、本来、半身浴をした方がいいのは、
若い女性ではなくてご老人なんです。

肩までつかる全身浴は心臓への負担が大きいので、
ご老人、または妊婦さんなどがぜひ実践した方がいい入浴法なのです。

血圧が急激に上昇することもないので、
安心して過ごせますね。

後はこれからの季節、クーラーの強い場所で身体が冷える事もあると思いますので、
そういった時は半身浴で身体を温めてあげましょう。

体調管理には気をつけて下さいね！