もはや現代病？男性にも増加中の貧血について

2015年06月26日

ふと立ち上がった時に、フラッときてしまう人・・
多いのではないでしょうか？

女性には貧血の方が多いイメージでしたが、
実は最近男性にもどんどんと増えてきているのです。

割合を見ても、男性の2割は貧血と言われており、
むしろこれは現代病の1つと言っても過言ではないでしょう。

なぜなら、、

そもそもダイエットは貧血を起こしやすいです。

そして、お肉だけ、野菜だけ、魚だけ、
といったような偏食も原因の1つです。

たんぱく質や鉄分、ビタミンCの不足は
貧血に直結する可能性が高いです。

つまり今の女性は自ら貧血になっているようなものとも言えます。

ストレスの溜め込みも原因になるでしょう。

あなたは、こんな症状は経験した事ありませんか？

１，下まぶたが赤い

下のまぶたを少し下げた時にピンク色な健康体ですが、
赤くなっていると貧血ぎみの証拠です。

２，顔色がよくない

白くなったり土色になったり、
顔は体調が現れやすい箇所です。

３，爪が白くなったり欠けたりする

血液が行き渡らず色素が薄くなります。

４，口内炎、肌荒れなど

これも血液が行き渡っていないことで起きます。
皮膚の新陳代謝が進まないからですね。

以上の症状に心当たりがあれば要注意です。

やはり食べ物ですね。

上にあげた栄養分は健康には欠かせないものですので、
できるだけ意識して口にするようにしましょう。