身体に悪そうなのに実は健康に良い食材

2015年06月30日

身体に悪そうな事なのに、
実は健康に良いと言われている事はたくさんあります。

今回その中からいくつか紹介していきたいと思います。

１，空腹

実は空腹の状態は良い状態なんです。

「ネイチャー」に掲載された論文によると
長寿遺伝子と呼ばれるサーチュイン遺伝子は空腹になると活性化すると言われており現在注目されています。

２，貧乏揺すり

よく子供の頃に怒られました。

でも実は貧乏揺すりをすると血行がよくなると言われており、
本能からくるものなので良しとされています。

３，日焼け

実は人類は日焼けをして当たり前の生き物でしたが、
ここ100年くらいの間に過剰なまでに日焼けを防止するようになりました。

しかし、紫外線はビタミンDを作り出します。

逆に日光に当たらないとビタミンD欠乏症になるのです。

４，タバコ

タバコは健康に良くないのは承知の通りですが、
実は電子タバコには通常のタバコ以上のニコチン、発がん性の物質が含まれています。

有害な物質がたくさん含まれているケースが多いので要注意です。

５，ポップコーン

ポップコーンにはたっぷりの食物繊維、ポリフェノールが含まれています。

とても栄養価が高いスーパーフードなんですね。

実は野菜や果物よりも身体に良いのです。

以上、意外なものもあったと思います。
このような私たちが知らないものも多数ありますので、
ぜひ参考になれば嬉しく思います。