サートフードで無理なく痩せる方法

2015年07月06日

おはようございます。

今週も一週間始まりましたね！

元気に張り切っていきましょう！＾＾

今日のテーマは「ダイエット」です。

最近は2ヶ月で急激に痩せるためのプログラムがあったり、
かなりダイエット業界が盛んになってます。

しかし、日本人のダイエット経験者は、
6割以上がリバウンドしているという現実があります。

痩せてキレイになるどころか
ダイエットをすればするほど代謝が落ちて、
痩せにくい体質になっているのです。

なぜリバウンドするのかというと、
無理なダイエットをすると「太る栄養ホルモン」を出して、
食べたものを栄養として蓄えようと働く機能があるからなのです。

最初はこれでも良いのですが、
栄養不足で痩せると反動でさらに食べたくなるという事なんですね。

なので、そんな方にぜひおすすめなのが、
「サートフード」と呼ばれるものです。

脂肪燃焼、食欲減退、健康増進に効果があるなど、
専門家から良い評判を受けているのがこちらです。

例えば・・

緑茶、ココアパウダー、オリーブなどですね。

これらの食材を摂取すると、
脂肪が減るだけでなく、運動をそこまでしなくても
筋肉がつくと言われています。

なのでリバウンドの可能性も低く、
脂肪を落として筋肉をつけてくれる他にも
血糖値おとび血中脂肪が急速に改善されるなど
ダイエットにかなり効果的だと言われているのです。

ぜひこの食材を口にするようにしてみると、
無理なく痩せる事だってできるでしょう。
ぜひお試し下さい＾＾