身体のだるさをビタミンCで解消する

2015年08月18日

こんにちわ。

今日のテーマは「ビタミンC」です。

よく聞くネーミングですし、
人間の身体において大事な要素でもあります。

美肌の効果もありますし、
健康的なイメージですよね。

ちなみに、ビタミンCを不足するとどうなるのでしょうか？

まず身体が疲れやすくなります。

疲労感を感じることが多くなり、
リラックスできなくなります。

なんとなく身体がだるいな〜、
めまいがするな〜、

という症状があれば要注意です。

他にも、精神面で不安や悩みが募ったり、
イライラしてしまったりするとストレスがたまっているかもしれません。

人によっては体調を崩したり、
風邪を引いたりする事もあります。

肌荒れや風邪といった症状から
疾病までをも引き起こす原因になるのです。

また、これは特に女性に多いのですが、
肌トラブルの多くはビタミンB不足が原因となります。

皮膚のハリがなくなったり、
骨や歯が弱くなるなどの症状が出やすくなったりします。

ビタミンCが不足するとコラーゲンが作られなくなり、
肌のハリや弾力を失う事もあるでしょう。

ですので、夏バテかな？と思う事があれば、
もしかしたらビタミンCが不足している事が原因かもしれません。

食生活を見直してみて、
身体をリフレッシュしてみてくださいね♪