脂肪肝はコーヒーで予防ができる？

2015年12月25日

こんばんわ！

実は私は最近コーヒーにはまっていまして、
自宅でゴリゴリと挽いてから飲むのが楽しみでもあります。

かつてコーヒーは大人の飲み物だと思っていましたが
こうして濃いコーヒーを飲むようになって自分も大人になったんだなと実感しています。

で、このコーヒーですが、
以外にも健康的も良い影響があるのです。

例えば、脂肪肝。

最近は肝脂肪の方が増えてきているそうで、
運動不足やストレスも関係しているんだとか。

脂肪肝は肝臓に中性脂肪が30パーセント以上溜まった状態のことを言って、
放っておくと糖尿病や高血圧などの生活習慣病になる可能性もあります。

この病気の怖いところは、ほとんど自覚症状がない部分にあります。

なのに、脂肪がたまって肝臓の働きが悪くなっている、
それが脂肪肝の怖いところですね！

現状、男性は40歳前後、女性ではそれ以上の中高齢者に多く発症しており、
おそらくこのブログの読者さんもこの年齢層の方が多いと思います。

ちなみにコーヒーには抗酸化物質クロロゲン酸やカフェインなどが含まれていて、
肝臓内の酸化ストレスを抑えてインスリンの働きを高める効果があります。

他にも炎症が起きたときに活性化する細胞の働きも抑制して、
この効果が脂肪肝の予防になると言われています。

夜にコーヒーを飲むと眠れなくなるとも言われますが、
実はわたしはよく眠れています。笑

健康のためにも、しばらく飲み続けてみようと思う、今日この頃です。