ガラガラうがいはかえって風邪になりやすい！？

2016年01月25日

こんにちわ！

ここ数日全国的に寒い日が続いています。

体調管理には十分に気をつけて下さいね！

特に多くなるのが風邪です。

しかし、その風邪ですが、
専門家によって予防の方法が異なるのを知っていましたか？

とくありがちなのが「うがい」だと思います。

水やうがい薬を口にして、上を向いて
「ガラガラ」としたあと吐き出す、
きっとこのようにしている方も多いと思います。

しかし、実はこれが風邪を引き起こす可能性を持っているのです。

それは、、

口の中の菌を喉に運んでしまう

ということです。

これって多くの方が気づいていないことですし、
知らず知らずのうちにやってしまっているのだと思います。

いきなりガラガラうがいはNGで、
口の中の細菌がうがいの水で喉に運ばれてしまいます。

では何が効果的なのか？

それが以外にも水道水でのうがいです。

京都大学保健管理センターによると、
水道水でうがいをするだけでも4割程度の
風邪を予防できたという結果もあるそうです。

身体をごしごし洗うのが逆効果になるのと同じで、
あまり激しくやり過ぎると免疫効果も落ちてしまい、
かえって風邪を引くことになりかねます。

まだまだこれから寒い日が続きますので、
ぜひ気をつけて風邪をひかないように
注意していただければと思います。