散歩が仕事にも健康にも良い影響を与える理由

2016年03月14日

こんにちわ！

一週間の始まりがいきなりの雨だなんて、
気持ちが滅入るかもしれませんが、
今週もはりきって元気に過ごしましょう！

今日は散歩がテーマです。

実は世界的に影響料を持つ方や、
歴史の名を残すような人の多くが、
散歩の時間を大切にしていたという話があります。

たとえば、あのスティーブ・ジョブズもそう。

メンバーと一緒に散歩ミーティングをしていたのは有名な話です。

ベートーヴェンも散歩しながら作曲をしていたり、
フランス人哲学者のルソーもよく散歩をして、
散歩中に考えたアイデアを本にまとめています。

最近の研究でも散歩することで
思考力が６０％もアップするこが発表されていますし、
歩いている人の方が良いアイデアが生まれるのです。

脳に流れる血液の量が増えることも原因でしょう。

見る景色が変わることで発想も変わりますし、
斬新でユニークなアイデアも浮かんできます。

脳が勝手に無意識にいろいろな刺激を感じて活性化されているのです。

精神的に疲れている方にもぜひ散歩はおすすめです。

同じ部屋で、同じ思考をぐるぐると張り巡らせていると
それだけで気持ちが滅入りますし落ち込みます。

そんな時は外へ出てただ歩いてみる。

ただ歩くだけでも大丈夫です。

歩くだけでセロトニンが分泌されて
爽快感を感じたり不安な気持ちが飛んだり、
リラックスできるでしょう。

これから少しずつ暖かくなると思うので、
今日はいける！と思った日はぜひ一歩外へ踏み出してみましょう＾＾