夏と冬ならどちらがエネルギーを消耗しやすいのか？

2016年03月25日

こんにちわ！

今週も一週間お疲れさまでした！

まだまだ寒い季節が続き、そして花粉もたくさん飛んでいる今日この頃ですが、、、お元気でしょうか？笑

早く夏が来てくれと思いながら日々過ごしていますが
ふと思ってみたことがあります。

夏と冬ならどちらが体力を消費するのかと、、、

夏の高温、多湿の状態にいると、
必要以上の体力を使ってエネルギー消費します。

食欲の低下や食事の偏り、睡眠不足など、
身体の悪循環が起きていきます。

体内の水分と一緒にミネラル分も体外へ出てしまうので、
身体に必要なミネラル分も大量に失われてしまいます。

次に寒さです。

寒さからの抵抗力が治癒力の低下を引き起こします。

人間の体は温度に関係なく体温を一定に保とうとする「恒常性」がありますが、
寒さが増すほどエネルギー燃焼が激しくなって体力の消耗も激しくなります。

寒いだけでもかなりのストレスになるんですね。

ではどちらが体力の消費が激しいのか？

それは冬です。

冬のほうが基礎代謝が高く、
体のエネルギーの消費が多いのです。

しかし冬の寒さはある程度までは衣服を着ることで調整ができます。

逆に夏は脱いでも暑さには変化がないので、
脱水などの症状になる可能性はあります。

どちらも一長一短ですが、
今はとにかく目の前の寒さをクリアすること、
そしてもうすぐ訪れる春を気長に待つこと。笑

ではないでしょうか？

花粉もまだ厳しいですが
体調管理には気をつけてお過ごし下さい＾＾