運動不足の人は汗臭い?!
2016年06月02日
そんな驚きのニュースが話題になっていました。
暑い季節になってくると汗の量も増えていきます。
汗は体温調節のためにエクリン腺という
汗腺から分泌される汗、そして緊張や興奮などが作用して
緊張状態から分泌される汗の2つの種類があります。
普段、あまり運動をしない方は熱の発生が減り、
汗腺が衰えていきます。
特に下半身や手足の汗が減る傾向にあります。
実はこれが原因で汗に臭いが出てくるのです。
血液中の刺激臭と汗が一緒に出てしまうからですね。
運動不足になる、結果、新陳代謝が悪くなる。
代謝が不足することでワキ汗をかいた時の
分泌物が必要以上に多く出てしまいます。
これが臭いの基になります。
なので、普段から定期的な運動を心がけること。
特に有酸素運動は効果的です。
運動をすることで代謝をあげることになり、
老廃物をためないようにすることが臭いの防止に繋がります。
また、普段からお風呂に15センチほどの
熱めのお湯をはって手足をつけてリラックスします。
すると自然と汗が出て老廃物も一緒に出てきます。
いいかたちで循環することができます。
夏はどうしてもシャワーで済ませる方も多いと思いますが、
できるだけ浴槽に入ることでリフレッシュできます。
ぜひ参考にしてくださいね^^
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