マッサージが肩こりを悪化させるって知ってましたか？

2016年06月06日

肩が凝ったな〜、、、

と思いながら肩をさすっている光景は
よく見ると思います。

私自身も普段はパソコンの前で仕事をしているので、
忙しい時や休む暇がない時などは肩にダメージが残ります。笑

そのたびにマッサージ屋さんに行ったり
マッサージチェアで休んだりしています。

気がつけば肩をさすったり
同僚に揉んでもらったりしているのですが、
でも実はそれが逆効果になる！？という話をお届けします。

そもそも肩こりは血が滞った状態になることで起こります。

ということはこの滞りを取らない限り
ずっと肩こりが続いていくことになります。

いくら揉んでも、さすっても、
結果はそんなに変わりません。

対処の方法はカンタンで、
まず40度前後のお湯にゆっくり入ります。

シャワーの場合は水圧を強めにして
直接肩にかけます。

マッサージをするのではなく、
身体の中からほぐすイメージですね。

また、葛根湯は身体を温めて
肩こりを和らげる効果があります。

風邪や頭痛のイメージがありますが、
肩こりにも効果的なのです。

肩こりがひどくなると仕事にも支障が出ますからね、、

なので悪化するまえにケアしておきたいところ。

特にデスクワークの方は日頃のケアが大事なので、
ぜひ参考にしていただければとおもいます！