シャワーついでの一工夫で健康でいられる理由

2016年07月04日

ひとり暮らしの場合は特にそうだと思いますが、
お風呂に入るのも自然とシャワーになってしまいがちですよね。

お風呂を溜めるのももったいないというか、
光熱費の節約にもなりますからね。

で、そのシャワーなのですが、
実はちょっとの工夫で美容に良い効果が期待できるのです。

まずは「気になる箇所に冷水」をあてるというもの。

人によっては足に疲労がたまる人もいれば
腕や腰に疲労がたまる人もいます。

部位は人それぞれですが、
その箇所に集中して冷水をあてるのです。

するとアイシングされて自然と疲れが解消されます。

女性は冷え性の方が多いと思いますが、
実は男性も最近は冷え性の人が増えてきています。

リンパの流れが悪いと全身の至るところに
老廃物がたまって毒素が増えていきます。

結果、冷えや肩こり、肌荒れ、むくみなど、
色んなトラブルが起きてくるのです。

また、風邪かもという場合、
首にシャワーをあててみて下さい。

頭痛の予防や治療にも効果があると言われており、
熱めのシャワーで温めると身体がぽかぽかしてきます。

このような効果、効能が実はシャワーから得られます。

普段、何気なく入っているお風呂でも、
健康な身体でいられる工夫ができるので、
ぜひ一工夫をしてみてくださいね。