ランニングシューズの選び方

2014年05月23日

本日の都内はあいにくの雨ですが、
張りきって記事を書いていきたいと思います！

今日はランニングを行うにあたっての
シューズの選び方についてです。

ランニングシューズと一言で言っても様々あり、
機能重視のもの、デザイン重視のもの、
色々な種類があります。

特に初心者の方が陥りやすいパターンとして、
初めは安かったら何でもOKという考えですね。

これは実はあまりおすすめはしていません。

ケガをしてからでは遅いので、
少し機能的に優れたものを選ぶことをおすすめします。

次にシューズを選ぶポイントについてです。

スポーツ専門店のランニングシューズコーナーには
種類も豊富で知識のある店員さんも多いので
気軽にアドバイスをもらうこともできるでしょう。

種類が多すぎて逆にどこから選んでいいか分からない、
そんな事もあるかもしれませんが、

大抵のお店はランニング初心者用～中級者用、
トレーニング用、レディース用、試合用、
などなどのカテゴリに分けられています。

まずお気に入りのシューズを見つけたら
椅子に座って試し履きしてみましょう。

１、紐をゆるめて足を入れたら床に「とんとん」とかかと当ててぴったりとあわせましょう。

２、紐は足の甲を固定するようにしっかり結びましょう。

３、つま先に1cmほど余裕があるくらいがベストです。

４、足幅が合っているかもチェックしましょう。

５、両足履いて店内を歩いてみましょう。

ランニングシューズは筋力のない
初心者の足をカバーしてくれるものです。

まず軽さよりクッション性を重視して、
快適なマラソンライフをお過ごしください。