リラックス効果のあるアロマオイル

2014年06月05日

こんにちわ！

何やら天気が下り坂の東京ですが、
もうそろそろイヤな季節がやってきますね。

そうです、梅雨です。

西日本はもう梅雨入りしたとのことで、
もう少ししたら関東も梅雨入りでしょう。

雨が続いても元気に前向きに入れるよう、
今日はリラックス効果のあるアロマオイルについてです。

アロマテラピーの精油の効能はたくさんあり、
アロマオイルはその代表でもあります。

激しい運動をした後でアロマをたっぷり使った
マッサージをうけると疲労回復にもなりますね。

ただ、一言でリラックスと言っても、
種類は様々あるんです。

高揚した気持ちを和らげてくれるものや、
落ち込んだ気分を和らげてくれるものや、
緊張をもみほぐしてくれるものなど、
たくさんあります。

ではまず、高ぶった気持ちを抑えてくれるもの、ですね。

会社帰りにイライラした時などは
このアロマがおすすめです。

・ジャスミン
・ゼラニウム
・マージョラム
・ベルガモット

などですね！

よく芳香剤も効くと言われていますが
確かにそれも一理あります。

実は芳香剤もリラックス効果があるんですよ。

家に帰ってからオイルウォーマーなどを使って
眠るまでのくつろぎ時間に味わうと良いですね＾＾

では次に落ち込んだ時におすすめのアロマです。

・バジル
・プチグレン
・スイートオレンジ

などですね。

自分本来の元気を取り戻すためにも
これらのアロマは効果的です。

ただバジルは集中力を高める効果があるのですが
神経への刺激も強いので長い時間の使用は控えて下さい。

以上、

今回はアロマについてでした。

リラックス効果で有意義な一日をお過ごしください＾＾

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