マラソンの寒さ対策について

2014年11月12日

段々と寒い季節になってきましたね。

この週末はまた一層冷えるみたいなので、
皆さん気をつけて下さいね！

今回はマラソンで欠かせない保温性のあるアイテムについてです。

これからの季節で欠かせないポイントは２つ。

①首や手首、足首を寒さから守る
②軽量で保温性のある生地製品を着用する

という２つです。

これらを踏まえてこれから紹介するものを身に着けると
秋冬のランニングも平気になるでしょう。

・手袋

最近は木綿の白手袋をつけている人を見かけます。
こちらは吸水性があるのですが通気性もあります。

なので冷たい風が強く吹きあたるのです。
ですので防寒になるかというと、微妙でしょう。

次にこちらです。

・ネックウォーマー

首を冷たい風にさらさない事で体温を維持する事ができます。

ものすごく寒い日には欠かせないアイテムなので一つは持っておきましょう。

・ウォームTシャツ

軽量で保湿性を持つのがこちらです。

また、運動性能を損なわいものを選ぶようにしましょう。

かなり寒い時に着用する事をおすすめします。
でないと少し暑いです、、

暖かくて汗をかきすぎて逆にクールダウンする事もあるので要注意です。

以上、防寒アイテムをご紹介しました。

明日からのマラソンに役立てていただければと思います！

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