スポーツ選手が貧血によくなる理由とは？

2014年11月26日

少し古いデータですが、平成13年度国体選手の血液検査結果で
男性選手の7.2％～22.2％、女性選手の4.5％～17.3％、
に貧血の可能性があるというデータが発表されました。

血液中の赤血球の数や赤血球の主成分である
ヘモグロビンが減ったために酸素を運搬する能力が減り、
身体が酸素不足になった状態のことを言います。

貧血の原因は様々ですが、
ヘモグロビンの材料である鉄の不足から起こる
「鉄欠乏性貧血」が原因です。

スポーツ選手の場合も同様ですね。

鉄欠乏の原因は、

１、鉄の摂取不足
２、鉄の需要増大
３、鉄の排泄増大

といった事が考えられます。

スポーツ選手に多いのは食事からの鉄摂取量が
需要に追いつかないことです。

スポーツ選手がトレーニング中にかく汗には鉄分が多く含まれており、
さらに年齢的にも若い方が多くおられます。

骨格筋形成にも多くの鉄分が必要なこともあり、
一般人には十分な鉄摂取量であってもスポーツ選手には
不足となる場合があるんですね。

ですので今激しい運動をされている方であれば
これらの事に注意していただければと思います。

次回の記事でもう少し掘り下げて解説していきます＾＾