ココアで温まりながら健康にも気をつける

2014年12月25日

昨日に続きまして・・・
メリークリスマス！！

今日がクリスマスなんですよね。

でも一番盛り上がるのはイブという、
ちょっと変わった国、それが日本です。

さて、昨日は納豆についての記事を書きましたが、
今日はココアの健康効果についてです。

寒い季節はココアって恋しくなりますよね。
ホットココアとか最近よく頼みます。

で、実はこのココア、
高脂肪食品で栄養価が高く、
抗酸化作用のあるポリフェノールも多く含んでいます。

実際に体が温まるのは体感できると思いますが
ココアのある成分によって体がほっこりするということがわかっています。

・ココアの魅力１　記憶力改善
コロンビア大学の実験によれば５０歳〜６９歳の被験者３７人に
ココアを３ヶ月にわたって飲んでもらったそうです。
すると脳の歯状回機能が大きく改善していることがわかったんだとか。

・ココアの魅力２　ストレスに強くなる
ストレスによってホルモン分泌は増加します。
ココアの苦さのもととなるテオブロミンという成分は自律神経を整える作用があります。
これは持続性が高くリラックス状態が続きます。なので、ココアはストレスで悩む人にとってはとても力強い飲み物です。

このようにココア１つとっても多くの効能があります。

体も温まるココアを飲んでリラックスした日々を過ごしてください＾＾

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