「笑い」がもたらす意外な効果

2016年03月04日

最近、心の底から笑っていますか？

人は年齢と共に笑わなくなります。

子供の頃を思い浮かべてほしいのですが、
何気ないことでも笑っていたと思います。

でも、なぜ年齢を重ねるごとに笑わなくなるのでしょうか？

そこにあるのはストレスです。

それも年齢とともにストレスが増えて、
笑えなくなるのです。

そこで近年、ストレス解消という意味でも、
そして健康、美容の意味でも、笑いが注目されています。

最近では病気の予防や治療においても注目されていて、
綺麗な人ほど、健康な人ほどよく笑っているという傾向があります。

例えば、表情筋というものがあります。

僕たちの通常の生活で使われる「表情筋」は
わずか3割しか使われていません。

年齢と共に表情筋が衰えていくと、
どうしても筋力が落ちていくんですね。

前頭筋・眼輪筋・頬筋など、
顔の筋肉全体を使って笑うことで、
たるみやシワの対策にもなるんです。

さらにリンパの流れもよくなります。

最近はインターネットの使いすぎや、
スマホの利用頻度が増えたこともあり、
自律神経のバランスも崩れてきています。
（これが不眠症などの原因にもなるのですが、、）

なので、やはり「笑い」は人生において大切です。

人間だけが笑えます。

笑うことで、気持ちが落ち着いて、リラックスできます。

健康になり、美容にも効果的です。

ぜひあなたも、少しでも良いので、笑ってみませんか？＾＾